5 dni

Dzięki za odpowiedz. Ciekawe czy taki już jestem po prostu czy coś jest ze mną nie tak hormonalnie. Planuje około 5mies cyklu jeśli będzie Ok przy tych dawkach tj 300ew albo 300e6d. Uważasz, ze to nie za długo ? Planuje tez w trakcie około 5 tyg 5000j pregnylu podzielić na 3 dawki co dwa dni i później już raczej po cyklu będzie tak Ok ?

Bo ja mam treningi swoje w poniedziałki,srody i piątki.A reszta tych dni czyli wtorek,sobota, i niedziela jest wolna.I nie wiem właśnie jak to by było do końca czy bym mógł chodzic na siłke np wtorek,czwartek,sobote i niedziele czy bym musiał chodzic np w poniedzialek wtorek i czwartek coś w tym stylu?

zanim zaczniesz hst musisz zmierzyć swoje maksymalne ciężary dla każdego zakresu powtórzeń(czyli dla 15, 10 i 5 powtórzeń). Jak to zrobisz to wtedy obowiązkowo 9-12 dni SD!/ Z tego co piszesz to chcesz zacząć za trzy tyg. więć spokojnie zdążysz pomierzyć maxy i zrobić roztrenowanie. CO do zasady w mikrocyklu 15tek robisz po jednej serii na każdą [...]

3-4 dni po ostatnim szocie propa clomid 1-5 - 100mg 6-(12...)-50mg Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-09-18 13:18:48

prop: 1-5 75mg c2d odblok: clomid 50mg przez 10 dni

Szakal ja zazywam nitbolon energizer 1100g biore 28g 30 min przed treningiem i bezposrednio po 28g naczczo w dni nie treningowe 28g 30 min przed pierwszym posilkiem i to daje mi strasznego kopa ale na kazdego dziala inaczej podobno picie wody do 3.5 l dziennie wzmacnia dzialanie nitro pozdro

[...] dzięki za sugestie. Nie chodzi o progres z treningiem silowym tylko o to, ze lubie sport, i dla mnie nie bedzie problemem pizgać na siłke wtorek, piatek, niedziela, a reszte dni, z wylaczeniem soboty, przewracać żelaztwo. Zawodowcem MMA nigdy nie będę, chcę czuć sie sprawny fizycznie-wydolnościowo, oraz wygladać jak atleta ;) jestem ekto, mam [...]

Tydzień 6 Ok cab dam 1/4 tab co 7 dni? Ari myślisz żeby zostawić to 0.5 e2d czy też lekko uciąć przez pół?

[...] z artykułu GRASIKA: BV a PDCAAS (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score). nie ma ŻADNEJ roożnicy pomiędzy efektywnością roożnego rodzaju białek, co zostało udowodnione w badaniach sprawdzających istnienie jakichkolwiek rozbieżności w przyrostach masy mięśniowej przy sooplementacji białkiem serwatkowym, jajecznym czy też sojowym; [...]

piszac trening poranny mam na mysli ze wstaje kolo 7 a miedzy 9-10 ide na trening. Proponujesz 3-5gr mono przy 6 tyg brania mono liczac codziennie 5 gram bedzie 7dni*6tyg*5gr=210gram i co ja zrobie z pozostalymi 90gramami? a jaka propozycja na dni nietreningowe?

a więc- ja nie widzę sensu brać bcaa w dni nietreningowe. bierz tylko w treningowe co do dawkowania to bcaa bierz okołotreningowo, najlepiej przed i po treningu, na dawke 5-10g. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-05-21 14:09:24

Uzywam TREC anabolic bcaa system. Biore 4 tabsy przed treningiem i 4 tabsy po trening. W dni DNT 4 przed sniadaniem i 4 przed snem. Tylko ze trenuje 5 razy w tygodniu i DNT sa bardzo waznym odpoczynkiem dla moich miesni, tak wiec potrzebuja jakiegos budulca :]

[...] cenę). Ale nie możesz sobie tak przyjmować 2x 25g dziennie bo to białko, musisz dostarczać 30-40g białka co 2,5 godziny. Jeśli masz akurat normalne jedzenie to być może będą dni gdy nie zużyjesz nawet grama białka, ale jak akurat z jakiegoś powodu nie możesz lub nie chcesz jeść wtedy możesz zjeść i 100g odżywki dziennie (mi się tak często [...]

w sumie to nie trzeba tej kreatyny po treningu, a w dni nietreningowe 5 g rano

Prop 1-10tyg 100mg a wino 5-11tyg 50mg wszystko co dwa dni,10 i 11 tydz hcg 2500j poniedzialek i czwartek,2dni po ostatnim winie clom 100mg 3dni i 3tyg po 50mg

[...] niewidzialnego dla oka światła o długości fali 10 600 nm, która pochłaniana jest przez wewnątrz- i zewnątrzkomórkową wodę. Kiedy energia lasera jest absorbowana przez uwodnioną tkankę, dochodzi do jej odparowania i wytworzenia w tym miejscu strefy koagulacji, dzięki czemu w trakcie zabiegu nie występuje krwawienie. Wielkość obszaru koagulacji [...]

to kupie 1,1 kg juz wszystko obliczylem i przy dziennej dawce 20 g starczy na 55 dni a przy 25 g na 44 czyli chyba powinno byc ok. Co jeszcze polecacie mi do tego zestawiku? Jak narazie jest Gain Bolic 8 kg i nitros 1,1 kg. Dodac cos jeszcze ? I nie pisac mi setki razy DIETA TO PODSTAWA pozdro

Jasne już wypełniam. Na ten moment tak ale mogę zdobyć w ciągu 2 3 dni symex(?) chyba że inhibitory jakiś inne polecasz/polecacie które da się zdobyć. WIEK: 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: nie wiem -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 2 lata 6. DIETA: -białko: 230 240 (teraz na cyklu tak dużo) -węglowodany: [...]

15serii na mase to przesada ! max 5-6 i najlepiej 2-3 dni w tyg ale z tymi seriami to nie przesadzaj po ile chcesz powtorzen ???

[...] zapewne efekty by mieli takie same biorac pod uwage ze wszystkie inne czynniki by byly nie zmienione(dieta,trenung itd)..Ty masz robic redukcje i to dziala w druga strone tak samo czyli moze byc prop ktorego mozesz dac pon/sr/pt po 100mg zeby Ci sie dni nie mylily albo cypio/enan/susta ale starczy Ci 250mg co 5dni,kluczem do sukcesu jest dieta